Hay una pregunta que muchas personas se hacen en silencio, casi con frustración: “¿Por qué me despierto todas las noches a la misma hora?” No estamos hablando de una noche mala de vez en cuando. Eso le pasa a cualquiera.…
Hay personas que pueden dormir profundamente durante años… hasta que un día algo cambia. De repente empiezan a despertarse en mitad de la madrugada casi a la misma hora. A veces es la 1:30. Otras veces cerca de las 3…
El insomnio afecta a una de cada tres personas en algún momento de sus vidas, siendo más prevalente en afrodescendientes, mujeres y aquellos de bajos recursos. Sorprendentemente, el 85% de los adolescentes no duermen lo suficiente, lo cual es alarmante…
