Sabías que muchas tienen miedo de ir a su cama (especialmente a dormir) porque sufren de terribles pesadillas? En este artículo hablaremos de este problema, cómo tratarlo y de qué maneras el cannabis nos puede ayudar a lidiar con la tan temida: parálisis del sueño. Si alguna vez has sentido qué «se te sube el muerto«, presta atención a la siguiente información.
Esta es una escena que se repite una y otra vez: Despiertas quedando completamente paralizado (no puedes moverte) y por más que quieras, tampoco puedes gritar. Percibes (o sientes) presencias oscuras que se encuentran cerca o tu alrededor; estás ahí y absolutamente nadie te puede ayudar. Qué miedo ¿verdad? Pero la buena noticia es que aunque parezca tan terrorífico, esto no es real. Tiene una explicación lógica y no, no estas loco…
¿Qué es la parálisis del sueño?
Es un fenómeno poco común que se desencadena justo en el momento en el que estamos dormidos, especialmente cuando soñamos (Fase REM). En ese momento actúan dos importantes neurotransmisores: Glicina y Gaba. Su principal función es trabajar de manera conjunta para detener los movimientos de la mayoría de nuestros músculos. De esta manera se lograr evitar que tratemos de representar nuestros sueños y nos hagamos algún daño en el proceso. La mayoría de las personas que la padecen, temen perder su vida en medio de ésta; pero no hay riesgo de muerte ya que los músculos del corazón y la respiración continúan funcionando automáticamente.
La experiencias pueden ser muy desagradables para quien viven este fenómeno. Cuando se presentan las pesadillas, estas se evidencian de una manera tan real y terrorífica que nos causa desesperación y queremos hacer hasta lo imposible por salir de ellas. Por esta razón es que despertamos con: sensación de ahogo, agitación, ansiedad y miedo desbordante.
Por lo general no requiere de atención médica, puedes hacerte un auto diagnóstico. Teniendo en cuenta que son necesarios los análisis de laboratorio o estudios de diagnóstico por imágenes.
Algunos van mucho más allá, relacionan la parálisis del sueño con una vieja creencia de la edad media y los demonios Incubus y Súcubus. Estos generalmente acuden en las noches para invadir la mente de su víctima, succionar su energía hasta acabar con su vida, o bien dejarla en un estado de salud físico y/o mental lamentable. Se debe resaltar que esto forma parte algunas culturas y principalmente se relacionan a estos demonios con deseos sexuales o impuros.
Muchos optan por reducir las horas de sueño creyendo que así este fenómeno se irá; pero en la mayoría de los casos resulta mucho peor. Pues se debe comprender que dormir es un proceso natural del cuerpo, ya que lo ayuda a descansar y recobrar sus energías.
¿Cómo puedo evitar las pesadillas?
Pese a que la parálisis del sueño no se diagnostica como una enfermedad, ésta puede acarrear serios problemas y por ello se deben tener algunas recomendaciones para evitarla.
No ingerir bebidas alcohólicas: El alcohol altera nuestro sistema nervioso central. Y uno de los efectos que mayormente reportan los guayabos o resacas, son las pesadillas.
Evitar comidas pesadas: el consumo algunas comidas y más a altas horas de la noche, pueden causarnos indigestión y aumentar los momentos desagradables mientras dormimos.
Evitar el terror al máximo: no veas películas, series o leas sobre historias que puedan alterar tu tranquilidad o infundir temor. Se tiene la creencia que muchas de las manifestaciones en nuestros sueños son producto de nuestro subconsciente.
Disminuir el estrés: algunas personas con demasiado estrés tienen problemas para dormir y también presentan un número mayor de pesadillas.
¿Cómo me ayuda el cannabis en la parálisis del sueño?
Como esta se presenta por apneas de sueño y durante la fase REM, podemos encontrar muchas bondades en el cannabis que nos permiten mejorar esta situación. Según diversos estudios se ha logrado demostrar que consumir cannabis antes de acostarse, reduce el sueño REM. Y por esta sencilla razón la mayoría de los investigadores deducen que quizá este sea el motivo por el que los consumidores de cannabis logran reportar una menor cantidad de sueños (incluyendo las pesadillas).
Es importante recalcar una y otra vez que los cannabinoides son compuestos naturales que están presentes en la planta. Actualmente existen más de 100 cannabinoides diferentes, pero los más investigados y que se encuentran en mayor proporción son el CBD y THC. Aunque cada día se desarrollan nuevos estudios sobre los demas cannabinoides como el CBN, CBG, THCV entre otros.
El THC en bajas propiedades tiene un efecto sedante y relajante. El CBD se recomienda mayormente para ser usado en las noches y así encontrar un mejor resultado frente a los problemas de sueño. En la mayoría de los casos más complejos se recurre al CBN ya que este tiene un efecto mucho más sedativo que los dos anteriores. Aunque, si se toman los tres de manera conjunta, se logra tener un mayor efecto relajante a nivel físico y mental. Provocando que nuestro cuerpo disminuya la tensión y el estrés por lo que el sueño llega naturalmente y podemos descansar sin problemas.
Ahora que ya sabes esto, ten en cuenta incluir un posible tratamiento con cannabis y por favor hazlo de la mano de personas que tengan un conocimiento en el tema y te indiquen cuál es el más indicado para ti.
Cuéntanos por favor como ha sido tu experiencia con la parálisis del sueño y te aseguro que a partir de hoy ya no tendrás temor de volver a tu cama. !Felices sueños!
Imagen de Portada: Pete Linforth en Pixabay
Normalmente yo siempre tenía parálisis de sueño, casi todas las noches pero empecé a consumir marihuana antes de dormir y ya no me daba. Ayer por la noche decidí no fumar y dormir pero me dio parálisis otra vez
Hola @Moisés. La verdad, no es muy común lo que nos comentas. He sido testigo directo de los beneficios que brinda el Cannabis en este problema. He tenido muchos lapsos sin consumo y todo va normal. Recuerda que el Cannabis tarda algún tiempo en salir del organismo y por ello, generalmente no se sufre de síndrome de abstinencia. Tendrías que analizar que otros factores (Alimentación, estrés, alcohol ) pueden estar influyendo.
Durante muchos años viví muchos episodios de parálisis del sueño, teniendo buenas y malas experiencias. El cannabis no lo consumo con el fin de parar esto solo fue por recreación lo cual me llevo a ser consumidora habitual notando una mejoría en la parálisis la cual fue desapareciendo poco a poco hasta que ya no volví a tener hace 3 años ninguna ahora quiero dejar de fumar pero tengo miedo que regrese y no puede tener noches tranquilas.
Hola @Luisa, gracias por tu comentario y visita. Suele suceder muy a menudo, usamos el cannabis con un fin particular; pero, gracias a sus múltiples propiedades podemos encontrar muchos efectos positivos en otros aspectos, como te ha sucedido en este caso tan particular.
Respecto a dejar el consumo, te recomendamos hacerlo de manera escalonada o probar otras alternativas como la vaporización o el uso sublingual y de esta manera seguir aprovechando las propiedades de la planta. Es importante hacer un uso responsable, y consiente de la cantidad y manera de consumo.
Esperamos pronto, tener noticias sobre ti.