Existe mucha desinformación alrededor del uso del cannabis. Si bien es cierto, es una planta que causa efectos psicoactivos, hay una cantidad considerable de personas que desconocen, que a partir de una utilización responsable y segura, se pueden aprovechar muchos componentes. Uno de sus beneficios más importantes es el control de la ansiedad.
En primera medida, lo que se debe tener en cuenta es la diferencia entre los compuestos de la planta. Por un lado está el THC, la sustancia alucinógena; y por el otro aparece el Cannabidiol, mejor conocido como el CBD, del cual ya se aprovechan en el mercado sus propiedades medicinales y terapéuticas. El Cannabis ha mostrado importantes beneficios en el tratamiento de enfermedades como artritis, depresión, epilepsia, fibromialgia, ansiedad, esclerosis múltiple, esquizofrenia, trastorno por estrés postraumático (TEPT); entre otras. La terapia cannábica se ha convertido en un mundo amplio, que poco a poco se empieza a conocer.
En cuanto a la ansiedad, es necesario saber que nuestro cuerpo tiene un sistema endocannabinoide. Este, está conectado a todos los órganos a través de receptores y también produce compuestos muy parecidos, que actúan de una manera muy similar a los que produce la planta de manera natural. Debemos mencionar que este sistema juega un papel muy importante en el equilibrio y el funcionamiento del organismo en cuanto a aspectos muy puntuales como el apetito y los estados de ánimo.
El CBD contra la ansiedad
El consumo de CBD ayuda a la hora de controlar la ansiedad. En un estudio publicado por la Revista Springer Nature, un grupo de científicos aplicaron a voluntarios con trastornos de ansiedad, una sola dosis de CBD, obteniendo una respuesta positiva en la que se logró una disminución significativa de la ansiedad. Esto nos brinda un respaldo para entender que no es solo una droga recreativa, como comúnmente la hemos visto.
Muchos también se preguntarán: ¿Qué es la ansiedad? La Real Academia Española (RAE) lo define como un estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo. Y esto ¿Qué quiere decir? En otras palabras es un sentimiento de miedo o inquietud que experimentan las personas debido a ciertas situaciones, pueden ser comunes, como nervios al momento de tener que hacer algo importante o también podría estar asociado a un trastorno mental y/o conductas depresivas. Esos estados de ánimo son mucho más complejos y si no se trata la ansiedad con el rigor que se merece, puede derivar en graves consecuencias de salud como, depresión, insomnio; fuertes dolores de cabeza, problemas estomacales, conductas antisociales de aislamiento, entre otras que conllevan al individuo a una mala calidad de vida..
¿Cómo puedo usar el cannabis para tratar mi ansiedad?
Es importante mencionar cuáles pueden ser las vías de administración que se encuentran en el mercado. De esta forma podemos darle un uso correcto y adecuado, para lograr el efecto deseado.
Una de las formas más utilizadas es el aceite, debido a que su aplicación es muy fácil y puede usarse diluyendo tan solo unas gotas en algunas bebidas o también de manera sublingual. El efecto se puede notar después de unos minutos de su aplicación (El promedio es de 20 a 40 minutos).
La vaporización es algo que se está poniendo de moda. Esta forma de uso también tiene efectos muy rápidos y positivos para la ansiedad. Si eres una de esas personas que están entrando en la onda del “vapo” debes tener en cuenta que algunos dispositivos pueden causar efectos adversos a largo plazo.
Algunos tips para aliviar la ansiedad.
Existen un sinnúmero de recomendaciones para tratar este problema, aquí vamos a mencionar algunas que consideramos importantes y nos han dado buenos resultados.
- Ejercicio: Sin lugar a duda es una de las cosas más importantes que debemos tener en cuenta para combatir este problema. Se obtienen mayores beneficios cuando se realiza de manera constante. Cuando tengas un ataque de ansiedad, puedes salir a caminar y dar un pequeño paseo, esto te permitirá despejar un poco la mente.
- Meditación: La meditación bajo los efectos del cannabis nos permite distinguir las diferentes sensaciones y emociones que se manifiestan en nuestro diario vivir. También nos facilita prestar la importancia que estas necesitan. Es aquí donde el cannabis puede ser de gran importancia, porque nos ayudará a corregir ciertas fallas que iremos encontrando a medida que vamos perfeccionando la técnica.
- Pasa más tiempo con tus seres queridos: El apoyo social de los amigos y la familia puede ayudarte a sobrellevar momentos angustiantes . Ser parte de una red de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles.
- Escuchar Música Relajante: La música instrumental lenta puede inducir una respuesta de relajación al ayudar a reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco, al igual que las hormonas del estrés.
- Sana tu pasado y vive el presente: Evita el exceso de futuro, pues esto genera ansiedad y frustración. Disfruta el aquí y el ahora, no desperdicies tu tiempo pensando en cosas inciertas que no sabemos si van o no a suceder. Enfócate en las cosas positivas que tienes ahora y puedes disfrutar en este momento. Realiza una lista de las tareas pendientes que tienes y empieza resolverás una a una y de manera pronta, aunque sean las más pequeñas. Esto te libera un poco de tu carga emocional y ayuda a reducir tus niveles de ansiedad.
Como conclusión, hay que decir que el manejo de la ansiedad es una cuestión muy compleja y que en algunos momentos el problema puede convertirse en una enfermedad mental, con trastornos psicológicos, psiquiátricos y neurológicos. Pero esto no impedirá que con la ayuda del cannabis, en específico del CBD, se pueda mitigar algunos síntomas y mejorar la calidad de vida del paciente.
Mauricio Quiñones
Bibliografía
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Zambrano, J. (2020, August). Beneficios del CBD para la ansiedad | CBD Revisión. https://cbdrevision.com/informacion-cbd/beneficios-del-cbd-para-ansiedad/
