¿Tienes un espacio en casa y en el cuál puedes cultivar algunas plantas medicinales? Entonces, esta información es para ti.
Hemos elegido cuidadosamente siete plantas que creemos son ideales para aliviar dolores menstruales, de ovarios y articulares. Además, estas plantas pueden ayudar a tratar los síntomas de la menopausia y la postmenopausia, y también contribuir a mejorar la apariencia de tu piel para que te sientas cada vez más radiante.
Muchas de estas plantas han sido utilizadas y recomendadas por nuestros abuelos desde tiempos ancestrales, debido al difícil acceso a los sistemas de salud o a los fármacos en algunas regiones.
Oye, pero soy hombre… ¿Esto me puede servir? Claro que sí, porque puedes aprender esta información para que recomiendes las propiedades medicinales de estas plantas con tu señora madre, hermana, prima, sobrina, abuela o cualquier mujer que consideres que estos datos le van a servir. ¡No dejemos que esta información se siga perdiendo!
Ya no demos más largas, aquí están las 7 plantas que se consideran las grandes amigas y aliadas de la mujer desde tiempos históricos.
Hierbabuena
La hierbabuena, también conocida como menta verde, es una planta aromática que ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales. Es rica en nutrientes y compuestos activos que pueden ser especialmente beneficiosos para las mujeres. Esta planta posee propiedades antiespasmódicas y analgésicas que pueden ayudar a aliviar los cólicos menstruales, brindando una mejora digestiva, calma los síntomas del síndrome premenstrual y estimula la lactancia materna.
Una forma sencilla de consumirla es preparar una infusión con sus hojas secas. Simplemente, vierte agua caliente sobre las hojas y déjalas reposar durante unos minutos. Luego, cuela la infusión y bébela.
Salvia Oficinalis
Muy recomendada para ayudar a mejorar los síntomas de la menopausia. Cómo por ejemplo: los sofocos y los sudores nocturnos. Esta planta evita la sudoración y transpiración excesiva. Además, ayuda aliviar los síntomas de los dolores de la menstruación, siendo también revitalizante, evitando la fatiga y el desgano, brindándote mayor energía durante ese proceso que te acompaña cada mes. Y otro beneficio adicional, es que aumenta el libido sexual, tanto en mujeres como en hombres, generando una consecuencia afrodisíaca.
Se puede realizar una infusión de un puñado de hojas por litros, ingiriendo 3 veces al día. Evitar si estás embarazada o lactando.
Caléndula
Esta planta fue muy utilizada desde la antigüedad, debido a sus beneficios para la piel, como el acné, eczema o piel seca. Sus propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias pueden ayudar a mejorar su apariencia, ya que le brinda hidratación, humectación y además produce colágeno naturalmente.
Esta hermosa planta con flores brillantes que ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales. En particular, tiene beneficios destacados para la salud de las mujeres, siendo capaz de aliviar los síntomas menstruales, reduciendo los calambres. También tiene propiedades antiinflamatorias que pueden disminuir la inflamación en el útero y aliviar el malestar.
Al igual que las otras, puedes ser ingerida como infusión, mezclando una cucharadita de flor de caléndula seca con una taza de agua caliente.
La Valeriana
Una planta que no puede faltar y es muy común es la valeriana, conocida por sus efectos positivos en la salud mental y emocional de las mujeres de hoy en día, que sufren los trastornos de la menopausia, estrés por la familia, el trabajo y la rutina; puede ser especialmente útil para aquellas que sufren de ansiedad o trastornos del sueño. La planta contiene un compuesto activo llamado ácido valerénico, que actúa sobre el sistema nervioso central, ayudando a calmar la mente y promoviendo un sueño reparador.
La forma más común de tomarla es en infusiones, necesitando: 1 cucharadita de raíz de Valeriana seca y 1 taza de agua caliente. Donde en una taza colocamos la raíz y agregamos el agua caliente, dejando que reposen de unos 10 a 15 minutos, para luego ser colada e ingerida. Evitar si estás embarazada, amamantando o tomando otros medicamentos.
La Manzanilla
La manzanilla es una planta herbácea conocida por sus propiedades medicinales y su suave aroma. Uno de los principales beneficios es su capacidad para aliviar los cólicos menstruales, ya que posee propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas. Siendo útil para los síntomas de la menopausia, ya que muchas mujeres experimentan sofocos, cambios de humor y dificultades para dormir y ella posee propiedades relajantes y sedantes suaves. Otro uso muy común es aliviar las molestias y la inflamación de infecciones del tracto urinario.
Se puede preparar una cucharada de flores en un vaso con agua y agregar miel si así desea. También prepara una infusión de flores con agua caliente, dejándola reposar por 10 minutos y luego colar, para después esparcirla con un algodón sobre la cara u otra área de la piel que se desee tratar. Recordemos que es un tónico, antiséptico y antibacteriano que ayuda a nuestra piel.
El Aloe vera
El Aloe vera, también conocido como sábila, es una planta suculenta que ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades curativas. El gel que se encuentra dentro de las hojas, contiene una variedad de nutrientes y compuestos beneficiosos para nuestro cuerpo, como para el cuidado de la piel, problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable; también, contiene fitopatógenos, compuestos similares a los estrógenos naturales, que equilibran los niveles hormonales especialmente durante el ciclo menstrual y la menopausia. Posee vitaminas, minerales y antioxidantes que fortalecen nuestras defensas, ayudándonos a combatir enfermedades y mantenernos saludables y fortaleciendo nuestro sistema inmunológico.
La forma más común de consumo es a través de sus cristales. Se obtiene al cortar una hoja y se extrae el gel transparente que se encuentra en su interior. Este gel lo podemos usarlo de diferentes maneras:
➔ Agregándolo a nuestros batidos o jugos para obtener un impulso nutricional.
➔ Mezclándolo con agua y bebiéndolo como un tónico refrescante.
➔ Aplicándolo directamente sobre la piel para obtener sus beneficios externos.
Cannabis Sativa L.
Descubre los beneficios de sembrar cannabis en casa y cómo puedes disfrutar de sus propiedades terapéuticas de forma personal.
Si nos enfocamos en las propiedades medicinales del cannabis para la mujer, encontraremos que esta planta puede brindar alivio en condiciones como dolores menstruales, molestias relacionadas con la menopausia y síntomas de ansiedad y estrés.
Sin embargo, es importante tener en cuenta las leyes y regulaciones legales correspondientes al cultivo de cannabis en tu país.
Formas de consumo
➢ La forma más común de consumo es fumarla, aunque no es muy recomendable, ya que puede tener efectos adversos para la salud pulmonar.
➢ La vaporización es una forma más saludable de consumir cannabis en comparación con fumar. Los vaporizadores calientan la planta a una temperatura lo suficientemente alta como para liberar los compuestos activos sin producir humo. Esto puede reducir los posibles efectos negativos en los pulmones.
➢ También se puede consumir en comestibles o bebidas que han sido infundidos con extractos de la planta. Estos productos pueden ser una forma discreta y sabrosa de consumir, pero es importante comenzar con dosis bajas y esperar el tiempo suficiente para que los efectos se hagan sentir, ya que este método es más lento y dura más tiempo en comparación con otros métodos.
➢ Los aceites y tinturas de cannabis se administran generalmente debajo de la lengua y son absorbidos por el torrente sanguíneo. Esta forma de consumo puede ser conveniente y precisa para dosificar, ya que se pueden medir las gotas necesarias.
Conclusión
Recuerda que la dosificación y la elección del método de consumo del cannabis deben realizarse de manera responsable y con precaución.
Debes tener en cuenta que estas son solo una herramienta y sugerencias para el bienestar, y no reemplazan el tratamiento médico adecuado. Pero son soluciones simples y naturales para nuestro bienestar, que están al alcance de la mano y que todos podemos tener en casa.
Espero que este contenido te haya brindado información útil sobre los beneficios de algunas plantas que pueden ser usadas por las mujeres.
